التغذية السليمة لبشرة نضرة من الداخل
Biosphere Spa ١٤ يونيو ٢٠٢٦ 1 دقائق قراءة
الغذاء والبشرة
ما تتناولينه ينعكس مباشرة على صحة بشرتك ونضارتها.
أطعمة صديقة للبشرة
- الأسماك الغنية بأوميغا 3 مثل السلمون.
- المكسرات والبذور لفيتامين E.
- الخضروات الورقية والتوت لمضادات الأكسدة.
- شرب الماء بكميات كافية يومياً.
قلّلي من السكر والأطعمة المصنّعة التي تسرّع ظهور التجاعيد.
#تغذية#بشرة صحية#مضادات الأكسدة